Ou comment ne pas se projeter dans le futur inutilement…
Houlala, c’est incroyable de se compliquer la vie ainsi ? Ce matin, je me suis réveillée avec les idées noires, vous savez, de celles qui s’accordent avec l’actualité sombre et angoissante rabachée par les médias. Oui, ce matin, je voyais tout en noir :

Pourtant, il m’a fallu le temps de prendre le temps, c’est-à-dire, m’arrêter pour méditer dix minutes bien installée sur mon coussin de méditation, pour inverser la tendance. Durant ces dix minutes, j’ai réalisé que je vivais dans le futur constamment en oubliant de profiter de l’instant présent. Pourquoi m’angoisser ainsi ? Pourquoi laisser les idées noires prendre toute la place ? Nous ne savons rien de l’avenir, l’avenir c’est déjà la minute suivante. Au moment même où j’écris cet article, j’ai déjà basculé dans l’avenir du moment d’avant. Et je suis vivante encore et rien de grave n’est arrivé. Alors j’ai décidé d’arrêter de prévoir un futur forcément irréel et de profiter de la vie telle qu’elle est. Si je ne peux changer le futur, je peux au moins changer le présent en en profitant tout simplement.

Ces propos me concernent bien sûr. Peut-être vous reconnaitrez-vous dans ma réflexion ? Le cerveau a la facheuse tendance à ne voir et ne retenir que le négatif. La méditation m’aide à inverser la tendance, à agir sur mes pensées, à calmer mon mental et à trouver le positif.
Et vous ? qu’utilisez-vous pour vous sentir bien au quotidien ?
Belle journée et prenez-bien soin de vous.
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ATELIERS RELAXATION MEDITATION CREATIVE AGENDA 1er semestre 2023
Et si vous preniez du temps pour vous ? Les lundis matin de 10 h à 11 h 30 ou les samedis après-midi de 15 h à 16 h 30 à l’espace Bien-Etre Le Tournesol, une fois par mois, selon l’agenda proposé ci-dessous. Chaque atelier s’appuie sur un thème différent. Vous pouvez vous inscrire àLire la suite « ATELIERS RELAXATION MEDITATION CREATIVE AGENDA 1er semestre 2023 » Read more
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L’instant présent
Ou comment ne pas se projeter dans le futur inutilement… Houlala, c’est incroyable de se compliquer la vie ainsi ? Ce matin, je me suis réveillée avec les idées noires, vous savez, de celles qui s’accordent avec l’actualité sombre et angoissante rabachée par les médias. Oui, ce matin, je voyais tout en noir : Pourtant,Lire la suite « L’instant présent » Read more
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Atelier relaxation méditation créative du 12 novembre
Sur le thème du lâcher prise ou plus précisément comment se délester de ce qui encombre. Je serai votre guide. A bientôt. Read more
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ce qui fait souffrir aujourd’hui c’est ce qui n’a pas pris sens dans l’enfance
« Ce qui fait souffrir aujourd’hui, c’est ce qui n’a pas pris sens dans l’enfance ». Il s’agit en effet des blessures d’enfance que nous ressentons. Cela provient des mots qui nous ont blessés de la part de nos proches, de notre entourage ; de nos ressentis de ces mots en fait. C’est bien de cela qu’il s’agit. Comment chacun d’entre nous ressent les paroles entendues, dites à lui ou à d’autres. Read more
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Les 3 corps ? Qu’est-ce cela ?
Dans ma présentation sur mon site, je parle des 3 corps. Mais c’est quoi les 3 corps ? C’est cette photo en entête ? Ça se pourrait, mais non ! C’est ce schéma dans ma page de bienvenue, représenté ci-dessous, mais… pas que ! Ce schéma mérite quelques explications. Alors suivez-moi… Read more